Sayur bayam dan selada adalah sayur yang baik untuk diet sehat. Keduanya rendah kalori, tinggi serat. Bayam merupakan sumber vitamin K, A, C dan B6. Bayam juga kaya folat, zat besi, mangan, magnesium, kalsium dan kalium.
Selain itu, bayam dan selada kaya lutein dan zeaxanthin yang mampu mengatasi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel