Bisnis.com,JAKARTA—Psikolog Rini Hildayani mengatakan asupan nutrisi tepat dan kondisi psikologis yang mendukung si kecil dinilai akan menghasilkan anak yang berkembang secara optimal.
Untuk itu, seorang ibu harus memperhatikan bukan hanya faktor nutrisi tetapi aspek psikologis anak pun penting. Berikut tips memperkenalkan makanan padat pertama si kecil a.l.
Santai dan menyenangkan
Ciptakanlah suasana makan yang santai dan menyenangkan untuk si kecil, agar anak menyukai kegiatan makannya.
Berikan kenyamanan
Pastikan si kecil duduk dengan kondisi nyaman dan menggunakan peralatan makan yang sesuai dengan usianya.
Porsi kecil
Berikanlah si kecil makanan dalam porsi kecil, dan biarkan anak mendapatkan porsi tambahan jika anak terlihat masih lapar.
Variasi warna, bentuk hingga tekstur
Selain itu, sebaiknya memberikan jenis makanan yang bervariasi warna, bentuk hingga tekstur untuk si kecil. Hal ini dilakukan agar anak mendapatkan beraneka ragam jenis makanan dan menghindari kebosanan menu makan bagi si kecil.
Namun, perlu diperhatikan jenis makanan apa yang akan diberilkan terutama makanan yang beresiko alergi atau tersedak.
Beri Makan 30-60 Menit Sebelum Waktu Tidur
Waktu yang ideal untuk memberi makan adalah 30 hingga 60 menit sebelum waktu tidur, agar anak kenyang dan tidur dalam kondisi kenyang.
Beri jarak 3-5 hari dalam mengganti jenis makanan
Sedangkan untuk mengganti jenis makanan sebaiknya beri jarak 3 hingga 5 hari. Hal ini agar bisa mengetahui adanya reaksi terhadap makanan seperti ruam, nyeri perut, muntah sampai diare.
Hindari gula hingga makanan manis
Sebaiknya hindari gula dan makanan yang manis. Berikan makanan tersebut hanya sesekali seperti acara khusus saja.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel