Bisnis.com, JAKARTA—Ketika dunia kerja menjadi sangat kompetitif, stres adalah yang paling umum terjadi bagi siapapun.
Usaha bertahan dari persaingan, mendapatkan perhatian atasan, dan juga bersaing dengan perusahaan pesaing membuat Anda kadang tidak bisa mengelak dari tekanan kerja dan berakibat stress.
Karir adalah sebuah kata yang terdiri dari begitu banyak hal di dalamnya. Kompetisi, tenggat waktu, pertemuan atau target, penilaian kinerja, dan banyak lagi yang membuat kita sibuk dalam dunia profesionalisme.
Lantas bagaimana cara menghadapi stress karena tekanan kerja? Berikut tipsnya seperti dilansir timesofindia.com:
1. Jauhkan diri Anda dari situasi yang merugikan dan berusaha tetap tenang di saat terburuk
2. Makan sehat dan dengan tepat. Selalu ingat makanan sehat akan membantu Anda tetap tenang bahkan dalam situasi yang merugikan.
3. Selalu memprioritaskan kesehatan Anda untuk bekerja
4. Bekerja sesuai waktu, untuk menghindari deadline yang tidak terkendali
5. Latihan, yoga dan meditasi bekerja keajaiban dalam mengatasi stres
6. Jaga mood Anda dengan mendengarkan musik atau istirahat dengan ngobrol ringan dengan rekan-rekan Anda atau teman-teman
7. Minum lebih banyak air dan teh hijau. Lebih cairan asupan akan membantu Anda mengontrol ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan stres.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel