Bisnis.com, JAKARTA - Pakar gizi Emilia Achmadi menganjurkan ibu mengandung untuk minum susu segar berkualitas tinggi ketimbang susu bubuk khusus ibu hamil karena lebih alami.
Menurut lulusan Oklahoma State University, AS, susu khusus ibu hamil telah melewati proses fortifikasi gula, lemak dan vitamin. Zat tambahan itu memang tidak berbahaya, namun lebih sulit diserap tubuh ketimbang zat alami.
"Susu pasteurisasi tidak ada 'baggage', tidak kebanyakan gula atau lemak," kata Emilia di Jakarta, Selasa (16/2/2016).
Bila khawatir menjadi semakin gemuk, Emilia menyarankan untuk memilih susu segar rendah lemak.
"Selama hamil, perempuan butuh banyak kalsium dan protein demi sang buah hati. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan kram, itulah mengapa ibu hamil dapat mengalami kram karena kalsium diserap oleh janin," katanya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel