Lentil hitam yang kaya zat besi dan protein bertindak sebagai pendorong energi yang sangat baik dan membuat tubuh aktif. Besi adalah mineral utama yang membantu produksi sel darah merah yang selanjutnya meningkatkan aliran oksigen ke berbagai organ tubuh, sehingga meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan
Meningkatkan kesehatan jantung
1Lentil hitam membantu dalam mempromosikan kesehatan jantung karena adanya magnesium, serat, folat dan kalium. Serat makanan adalah cara yang efektif untuk mengontrol kadar kolesterol, dan mencegah aterosklerosis, sementara magnesium membantu sirkulasi darah dan kalium bertindak sebagai vasodilator dengan menurunkan ketegangan di pembuluh darah dan arteri. Selain itu, folat terkait untuk menurunkan risiko penyakit jantung.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel