Bisnis.com, JAKARTA - Berjemur belakangan menjadi aktivitas rutin yang dilakukan masyarakat saat pandemi virus corona.
Pasalnya, para ahli mengatakan bahwa dengan berjemur, tubuh memproduksi vitamin D yang baik untuk menjaga imunitas atau kekebalan dari penyakit.
Namun apakah berjemur di bawah matahari langsung aman untuk anak-anak?
Sah-sah saja untuk anak berjemur guna menyerap sinar ultraviolet (UV) guna menciptakan kekebalan tubuh. Namun kata Dokter Spesialis Anak dari Rumah Sakit Pondok Indah (RSPI), dr. Caessar Pronocitro, para orang tua harus memperhatikan waktu yang tepat untuk berjemur.
Nah, waktu yang aman untuk berjemur sebaiknya dilakukan di bawah pukul 10.00 WIB. Jika berjemur di atas pukul 10.00 WIB,, sinar UV semakin tinggi dan bisa membakar kulit.
"Kemudian juga bisa terjadi penurunan imunitas atau pun justru risiko terhadap masalah kulit," ujarnya dalam diskusi online, Selasa (21/4/2020).
Berjemur pun disarankan tidak terlalu lama. Cukup 15 menit dengan frekuensi 2 hingga 3 kali dalam seminggu.
Kemudian, lanjut Caessar, area tubuh yang harus dipaparkan sinar UV yakni kedua lengan, tungkai, dan kaki.
"Area-area tubuh lainnya terutama kepala leher mungkin sebaiknya tetap dilindungi dengan topi ataupun dengan tabir surya, terutama pada usia anak-anak," tukasnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel