7. Makan camilan yang sehat
Lapar bisa datang kapan saja dan itu tidak berarti Anda mengambil sekotak kue atau biskuit. Makanan ini tinggi kalori dan tambahan gula yang akan membantu penambahan berat badan lebih lanjut. Untuk menurunkan berat badan bayi secara efektif setelah kehamilan, raihlah camilan sehat untuk mengurangi rasa lapar Anda, yang meliputi kacang-kacangan, buah-buahan segar, sayuran dengan hummus, yogurt Yunani dengan granola buatan sendiri
8. Jangan mengikuti diet apapun
Setelah melahirkan, tubuh Anda membutuhkan nutrisi yang cukup untuk memberi Anda energi dan membantu Anda pulih. Mengikuti diet apa pun akan membatasi Anda untuk mengonsumsi makanan tertentu yang merupakan sumber nutrisi yang baik. Makan makanan segar dan sehat karena kaya serat, protein dan nutrisi penting lainnya yang akan membantu Anda menurunkan berat badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel